寒冷的天气，吃一些热乎乎的食物，来驱寒暖胃，抵御严寒。比炒菜来说，炖菜保温性强，一大锅的炖菜端上来，吃下肚后全身暖暖的。对于主妇来说， 炖菜简单易做，食材也包容万象，有荤有素，荤素搭配，喜欢什么就炖什么，将多种原料一起炖制，营养十分丰富。今天就给大家分享一道营养又美味的炖菜---...

冬天，碰到【苤蓝】别手软，多买些切片放冰箱保存，随吃随取，特省事。今天分享一道简单的家常小菜【腌苤蓝 】，清脆爽口，开胃下饭，绝对是冬天不可辜负的美食之一，做法分享给大家，学起来吧。

三九寒天，广东人家家都会煲【猪脚姜】吃，满满胶质，驱寒暖身又滋补，附猪脚姜的做法。

冬天【香菇豆腐泡粉丝炖鱼丸】这么做又鲜又香，比吃肉还爽，顿顿吃个精光。

现代人生活节奏快，往往忽视了自身的身体健康，其实无需太多的时间，也不需要高超的厨艺，炖上一锅既简单又滋补的汤，在寒冷的冬日，喝上一碗热乎乎的【荷包蛋鲫鱼汤】，非常享受哦！润燥滋补又养人。

冬天吃饺子这虾仁馅最香，比肉馅好吃贵点也别不舍的，常吃增强抵抗力。虾仁虽然贵了点，但是营养丰富，富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效，比肉馅好吃百倍，尤其在冬天，吃一顿热乎乎的饺子真是太惬意了。

临近年关，整年的辛劳逐渐在热闹喜庆的年味中消散，很多家庭已经开始备年货了。过年买粉条，选购红薯粉、土豆粉还是绿豆粉？很多人还不懂区别，今天教你过年怎样选购粉条？

现在在家自制的零食，食材方面都是上乘，这样口感和健康方面都非常有保障。今天教大家做三色牛轧糖，【牛轧糖】过年必备的糖果零食，0难度平底锅就能做。

鸡汤营养丰富又美味，许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品，冬天多喝鸡汤还可以起到缓解感冒症状，提高人体的免疫功能的作用。冬天来碗【鲜菇鸡汤】鲜甜可口，滋补又抗寒。

冬至过后，就进入数九寒冬， 冬天是进补的最佳时节， 这时人们常会吃些大鱼大肉来补充能量，抵御寒冷。但是吃肉过多容易上火，还给肠胃增加负担，因此餐桌上一定要有蔬菜，来均衡膳食，让营养更全面。冬天别总吃大鱼大肉了，【菠菜炒粉丝】减脂明目又鲜美便宜。