气色差的女性怎么调理？气色差的女性平时就要多注重补血养颜，促进肠胃蠕动，排出毒素气色才好，下面我们一起来看看气色差的女性推荐吃3物。
这道菜鲜爽嫩滑，好吃、好看、好有营养！豆腐在民间有着“植物肉”之称，是女性最爱的美味，搭配一些胡萝卜营养更出色，女性吃了嫩滑肌肤，延缓衰老，淡化皱纹的作用，孩子吃了有助于改善视力，抵抗眼部疾病的发生，早食早受益。
芒果的主要营养成分非常丰富，有矿物质、蛋白质、糖类等。果中含有大量的维生素,有益于视力,能润泽皮肤，经常食用芒果,可以起到滋润肌肤，它还含有维生素C、矿物质等,可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
杨桃中的葡萄糖和果糖是比较容易被人体吸收的，可以帮助人体及时的补充消耗掉的能量；而且杨桃中的维生素C、有机酸含量丰富，且果汁充沛，能够迅速补充人体的水分，排毒护肤，润肠通便，并使得体内的热或毒素随着小便排出体外，从而帮助消除疲劳感。
