1、酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神、抑制兴奋的功能，可以改善失眠症状。将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚睡前取10克用开水冲泡后饮用。
2、莲子粥：莲子具有养心安神的作用，晚餐食用莲子粥有助于改善睡眠质量。
3、桂圆冰糖茶：桂圆肉具有补心益脑、养血安神的功效，可改善失眠健忘、神经震弱等症状。将桂圆肉与冰糖同煮后饮用，每晚一次。
4、生姜醋水泡脚：每晚睡觉前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水温适宜后浸泡双脚30分钟。连续泡脚半月后，失眠症状可得到改善。
5、蜂蜜枸杞：取饱满新鲜的枸杞子，洗净后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同时服用蜂蜜。
6、小米粥：色氨酸含量高的食物具有催眠作用，小米是其中之一。小米加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食一小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。
7、牛奶煮蛋黄：牛奶煮蛋黄可治“虚烦不眠”之症，效果良好。
8、莴笋浆：莴笋茎叶中含有一种乳白色浆液，具有类似鸦片的镇静安神作用。可将一小匙浆液汁溶于一小杯水中稀释后再服。
9、菊花药枕：取菊花100克、川芎400克、牡丹皮200克、白芷200克，用洁净布缝制一枕头，装入上述中药，睡觉时以此为枕，可长期使用，能改善失眠症状。
10、酸枣仁、合欢皮、夜交藤煎汁：将酸枣仁、合欢皮、夜交藤三种中药一同煎汁，去渣顿服，在睡前服用，有助于治疗失眠。
请注意，这些偏方可能并不适用于所有人，且效果因人而异。在使用任何偏方之前，建议先咨询医生或专业的医疗人员，以确保其安全性和适用性。同时，改善失眠还需要结合其他方法，如改善睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、避免刺激性物质等。如果失眠症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业的诊断和治疗。
