罗汉果怎么泡水喝-罗汉果的功效与作用

罗汉果的功效作用可是有很多的，尤其是用它泡水来喝，那罗汉果怎么泡水喝呢？下面就来看看罗汉果的功效与作用吧！

一、罗汉果怎么泡水喝？

罗汉果被人们称之为“神仙果”，可见它的作用功效有多大了。罗汉果泡水是一种很好的养生方式。首先我们需要准备一个罗汉果，将它认真的清洗干净之后，取自四分之一个罗汉果便足够了。很多朋友们在此时会选择用罗汉果的果肉来泡水，这个做法可是非常错误的，泡水时我们需要连罗汉果的果皮一起来泡水，这样做才能够充分的利用到罗汉果的营养价值。

在罗汉果果壳内的绒毛，可不是发霉了，这是一层很有营养价值的物质，因此当大家在清洗的时候，可不要太过于用力哦。泡水时不要选择100摄氏度滚烫的水，通常选择70到80摄氏度左右的白开水便足够了，浸泡五分钟左右便可以饮用了，不然会导致罗汉果的营养价值流失。

二、罗汉果的功效与禁忌

罗汉果能够止咳消炎，调节肠胃,利咽开音,生津止渴的消化，起到排毒的作用，但是也要适量，避免上火。长期服用很容易导致肠胃功能下降，罗汉果性凉，体寒者少喝，咽炎非常严重者最好还是到医院就医。