春天雨水多就会导致湿气重，湿气重人就会各种不舒服，那早春防湿寒如何养生好呢？下面我们来看看早春养生小知识吧！
早春防湿寒如何养生好--参苓白术鸡汤
材料：
太子参10克、茯苓15克、白术10克、山药50克、鸡肉250克、红枣（去核）4枚、姜葱适量。
做法：
•太子参等药材洗干净后用清水浸泡60分钟。
•鸡肉切块焯水，生姜切片。
•以上材料准备好后一起放入砂煲，加适量清水，炖1.5个小时，加盐调味，切点葱花撒上即可。
二芽山楂排骨汤
材料：
麦芽、谷芽、山楂各10克，茯苓15克，陈皮1瓣、蜜枣1枚、猪排骨300克、姜葱适量。
做法：
•猪排骨斩块焯水。
•麦芽等药材洗干净和排骨一同放入砂煲，加3片生姜、适量清水，炖1.5个小时，加盐调味、切点葱花撒上即可。
早春养生小知识--中药泡脚
材料：
干姜20克、艾叶30克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克、川椒30克、伸筋草15克、透骨草15克。
做法：
材料用纱布袋装好加适量清水煮30分钟，煮好后把汤水倒入洗脚盆，放到合适的温度，泡脚30分钟即可。
