女性朋友冬天手脚冰冷有可能是气血不好，那女性养气血吃什么好呢？下面来看看女性养气血的食物吧！
一、米酒
米酒有很多叫法，常见的有醪糟、酒酿、甜酒等，米酒有补益气血、助消化、健脾养胃等作用，女性朋友不妨经常吃。
做这道甜汤非常简单，只需适量红糖、适量酒酿、一个鸡蛋、几颗红枣和枸杞。其中鸡蛋和红枣清洗干净。
锅内加水，放入红枣，煮十分钟后放入红糖，煮到红糖化开。
然后调小火，打入鸡蛋，盖上盖子小火焖一会儿，差不多定型后再开大火。
鸡蛋熟透后，将米酒倒进锅内，再放入枸杞，搅动几下就可以关火了。
二、猪肝
猪肝有一定的补气血作用，女性朋友不妨常吃，它还含有丰富的营养，具有补肝、明目的作用。
猪肝冲洗一下，切成比较薄的片，再加水抓洗几下，换水浸泡半个小时，想要猪肝汤好喝，一定不能怕麻烦，把猪肝里的血水去除，不仅味道好，还吃得健康。
泡过后，加一勺淀粉抓揉，再换水清洗几遍，水变干净为好。
控水后，加入料酒、盐、生抽、淀粉，抓拌均匀后腌制十五分钟。
菠菜洗净，开水入锅煮半分钟，煮好后捞出备用。姜丝、枸杞准备好。
锅内加少许油，烧热后放入姜丝爆香，再倒入适量清水，等煮开后倒入猪肝。
煮一分钟后，倒入菠菜、枸杞，再煮一分钟，加盐调味后就可以出锅了。
三、红枣
红枣具有补气血的作用，建议家中常备一些，有时可以直接吃，有时可以用红枣煮汤，还可以做饼，发面饼、糯米饼都很好吃。
山药去皮洗净，切成小块放入蒸锅。红枣洗净放入蒸锅，大火蒸十分钟。
红枣去核切碎待用。也可以用大一些的红枣，多蒸一会儿，再把皮去掉，压成泥。
山药蒸熟后，加一点点糖，压成泥后加入面粉搅拌成絮状，再揉成光滑的面团，想要吃起来不硬，需要山药多面粉少。
揉好后分成剂子，再将剂子搓圆按扁，放入红枣馅，包好后放入锅内煎熟，就做好了。
四、红豆
红豆有一定的补气血作用，它还富含蛋白质，常吃可提高免疫力，冬天气温低易生病，不妨多吃些红豆。
红豆提前一晚浸泡，泡好后倒进锅内，加入清水熬煮，一直煮到红豆熟透。
再将芋头块倒进锅内，继续煮二十分钟左右，直到芋头熟透，这时红豆也软烂出沙了。
最后放入冰糖搅拌到化开，再放一些桂花进去，芋头红豆汤就做好了。
以上四种补气血的食物要常吃，对女性朋友非常友好，冬天手脚不冰凉，快行动起来吧！
