芋头莲子粥功效-芋头莲子粥做法

今天想跟大家分享一道最合适冬天，既普通又有益的芋头莲子粥做法，大人孩子都能吃，下面我们就一起去看看芋头莲子粥功效吧！

芋头莲子粥的做法：

要准备的材料：

芋头20克，

莲子肉10克，

陈皮2克，

大米50克，

以及黄糖适量。

步骤：

1、将芋头洗干净切小块、莲子去心、大米淘洗干净备用；

2、锅中加芋头、莲子、大米，炖煮至熟透，加入陈皮、黄糖适量煮出味入，出锅。

三岁以上的孩子喝这个粥可以起到补中益气、健脾开胃、养心安神的功效，每周给孩子喝1次。

另外提示：如果孩子有一些其他的症状，家长也可以适当加入其他药食材。如孩子晚上睡不安稳，心情烦躁，莲子不去心，加百合10克。