秋天滋补身体的食物我们都要多吃一点，为冬天储备能量，下面我们就来看看适合秋天吃的3种食物有哪些吧！
诺丽果闻起来特别的臭，而且诺丽果简直就是臭出天际，而且口感也是一般般，很少有人喜欢吃，不过营养价值超级高。诺丽果里面的维生素、蛋白质含量高，能够降压减脂、排毒抗衰、增强体质等作用。
山竹是一种高营养的热带水果，这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分，另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是山竹中最重要的存在，平时人们食用山竹以后能吸收丰富的营养，能有效补充营养，排毒养颜，滋补身体，缓解身体虚弱。
乌梅富含丰富的蛋白质，维生素，膳食纤维等。营养很丰富，常吃可以缓解我们的疲劳，补充我们的能量。乌梅之中的膳食纤维，对我们的肠胃有很好的消化作用，排除身体的毒素，帮助我们在天气干燥的时候有一个好胃口。乌梅里面有一种荷尔蒙，常吃乌梅可以祛皱养颜，延缓衰老，滋补身体。
