夏季天气炎热，会带来湿气，还会伤害到肠胃。南瓜营养丰富，其所含的果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者；还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。那夏天适合吃什么粥好呢？它就是香糯南瓜粥，下面我们就来看看夏天适合吃什么粥健脾养胃吧！
配料：
大米50克、糯米50克、南瓜1块、花生油适量、精盐适量、鸡粉适量、葱适量
烹饪步骤：
1.大米和糯米各适量。
2.捞一起清洗干净
3.砂锅中放入这二款米，水一次性要加够哦。将水大火烧开。
4.南瓜适量，去皮去籽切小块
5.砂锅水开后将南瓜一起放入，
6.加适量的油搅匀
7.加盐适量，我后来还加了适量的鸡粉。
8.煮至粥和南瓜变浓稠，我大概煮了约有20分钟。中间时不时要用勺子搅动下，以免糊底。
9.葱切末
10.加入葱，搅匀即可
11.开吃了。
