马上就要迎来2022年高考了，家有考生，吃的当然不能马虎，需要做些营养又对孩子胃口的菜肴，既能补充营养， 又清淡好消化易吸收的。 那高考吃什么菜最好呢？高考吃什么补充精力？家有考生的赶紧学起来。
原料： 鸡腿 笋瓜 木耳 酱油 料酒 姜片 葱花 油盐
制作：
黑木耳先将鸡腿去骨后切成小块；
热锅凉油，加入鸡腿肉进锅煸炒干水分，继续翻炒至表面微黄，加入几片姜进锅继续翻炒两下；
烹入少许料酒翻炒均匀；再加入少许酱油翻炒上色，加入笋瓜片进锅继续翻炒；
加入黑木耳进锅翻炒均匀； 加入少许水焖煮5分钟，最后加入盐调味大火收汁即可。
原料： 茼蒿 金针菇 蒜末 油盐
制作：
烧热锅放入适量的油，加入1大勺蒜末进锅爆香；
加入金针菇进锅炒至九成熟；
加入洗净的茼蒿进锅翻炒两下，茼蒿微微变色后加入少许盐调味，翻炒均匀即可。
原料： 五花肉 杏鲍菇 胡萝卜 老干妈豆豉酱 生抽 料酒 葱花 油盐
制作：
热锅凉油，加入五花肉片进锅煸炒至五花肉微微出油，加入胡萝卜片继续翻炒两下；
加入杏鲍菇片进锅翻炒两下；
加入1勺老干妈豆豉酱翻炒均匀；
加入少许料酒和生抽继续翻炒至九成熟时， 加入少许盐调味翻炒均匀，最后放入葱花即可。
