胃不舒服的人,多拍1处,常吃3红,健脾暖胃,胃可能舒服些!
胃靠三分治,七分养,进入冬季以后,天气越来越冷,很多人们经常会肠胃不舒服,出现胃痛,胃胀,消化不良等情况,严重影响到食物的消化和吸收,有可能给我们的身体,造成营养不良,在冬季做好养胃护胃的工作,在日常生活中,经历更加充沛工作和学习才会更加有精神,做好这些事,或许能够祛除胃寒,修复胃黏膜,让胃慢慢变暖,冬季养胃“关键期”,多拍1处 ,常吃3红,胃可能“感激”你!
拍手心:胃不舒服的人们,可以适当的多拍手心,因为手掌上,有我们人体各个穴位,其中手心的穴位,对应着胃部,经常拍打,能够有效的促进肠胃的蠕动和消化,加速血液循环,缓解胃部胀痛,消化不良等症状,具体的做法是将两个手掌伸开以后,手心相对,拍打手心一百次左右,直到手心微微发红为止,拍完以后,用手心搓一搓,能够有效的促进肠胃的血液流动,加速循环赶走胃部的寒气,胃可能会更舒服一些。
1、红薯:红薯中含有大量的维生素以及各种膳食纤维,能够有效的刺激肠胃的蠕动和消化,有润肠通便的效果,适量的多吃一些红薯,还能够有效的促进肠胃的吸收,减轻肠胃的压力,快速排出体内的垃圾和毒素,减轻湿气和寒气,红薯虽然养胃效果好,但是也不要多吃,以免使肠胃分泌的胃酸过多,伤害到胃黏膜。
2、大枣:在这个冬季,适量的多吃一些大枣,也可以帮助身体,提供大量的营养元素,具有健脾益胃的功效,对于脾胃虚弱的人们来说,每天吃几颗大枣能够增强肠胃的免疫力,可以帮助肠胃合成大量的蛋白质,增强肠胃的蠕动功能,快速排出肠胃中的湿气和寒气,逐渐调节肠胃健康,促进新代谢的速度,对于保护胃黏膜,对抗各种疾病,有很好的作用,在这个冬季,胃暖暖的度过每一天,但是要注意,不要空腹吃大枣。
3、红豆:这个冬季,适量的吃一些红豆,也具有补血养血的效果,对于保护肠胃健康有好处,因为红豆中含有丰富的铁元素,可以促进血液流动,加速排除体内的湿气和寒气,还可以刺激肠胃的蠕动,促进消化和吸收的功能,减少各种胃部疾病,逐渐改善便秘,快速排出体内的垃圾和毒素,对缓解背部压力,保护肠胃健康有一定的好处。