缓解打鼾需补气固本，散寒通窍，德叔针对夜夜打鼾眠不安讲解，需要补肺健脾，莫心慌。
脾胃是气血生化之源，肺气的生成也会受到脾胃功能的影响，肺气生成不足，故导致经常鼻塞、流涕和咳嗽。治疗上，以补益肺脾、化痰湿为主，兼以平肝安神。经过3个月的调理，打鼾和其他症状都明显改善，现维持门诊间断复诊。
德叔指出，肺脾亏虚的孩子，在冬季易感受风寒之邪导致症状加重。最重要的是要调整饮食结构，少吃寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、水果等，另外要做好防风防寒，以免感受风寒邪气，会引动内困的痰湿，导致呼吸道的壅阻更甚，咳嗽、打鼾等症状加重。
平时可以在睡前试用中药熏蒸的办法祛风散寒，改善鼻塞、打鼾的症状。
辛夷花
炒苍耳子
白芷
薄荷
可以选用辛夷花15克，炒苍耳子10克，白芷10克，薄荷5克，放入锅中，加适量清水煎煮30～40分钟，取药汁放入马克杯中，趁热时，鼻腔对着杯口吸入约5分钟，每天1次。
猪瘦肉
太子参
白芷
生姜
猪瘦肉200克，太子参20克，白芷5克，生姜5片，精盐适量。
补气固本，散寒通窍
诸物洗净，猪肉切块备用；将食材放入锅中，加适量清水2000毫升，武火烧沸后，再用文火煲1小时，放入少许精盐调味后即可服用。此为2-3人量。
