薏米百合甜汤

薏米百合甜汤主要取材于薏米、百合、红枣这三种食材，是一道有着清肺消暑，驱除暑气功效的美味甜汤，它不仅可以降暑消暑，而且还有亮白皮肤的作用哦，薏米是一种很平常的粗粮，因为它的低脂低热高纤维而被许多朋友所喜爱，它还可以健脾养胃、不费清热，很是适合夏季食用。红枣可以益气养血，安神养眠，百合对皮肤的新陈代谢有益，将三种食材搭配在一起，其功效相得益彰，对于夏日炎炎晒黑的皮肤有美白的作用，还可以消暑哦。

薏米百合甜汤的做法教程：

1、为煮的时候更快些，薏米、百合分别浸泡一下。

2、锅中加约2大碗水，倒入薏米煮至透心。

3、再加入红枣和百合煮软。

4、最后加入冰糖再煮5分钟即可。

成品图：

薏米百合甜汤的美味小窍门：

1、如果注重消暑，则首选冰糖;如果注重减肥效果，就用蜂蜜。

2、如果没什么特别讲究，只要解渴和清凉效果，可以直接用白砂糖。

薏米百合甜汤的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，这样一道集消暑和美白为一身的美味甜汤，真是适合夏季食用的佳品呢，试一下吧。