核桃花生牛奶

核桃花生牛奶是有核桃、花生、牛奶一起制作而成的营养奶制品，核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。　　花生含有维生素E、维生素C和一定量的核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发的作用。能增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分，能减少肠道对胆固醇的吸收，所以很适合动脉硬化、高血压和冠心病人食用。花生含有维生素E、维生素C和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生也含有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。总是不太放心添加了各种东西的牛奶，于是每天定鲜牛奶和纯酸奶，但是时间长了就会腻，加花生核桃汁放点糖，就格外好喝了。浓浓的花生核桃味道，那是外面买的不可比的。配上一碗滑嫩鸡蛋羹，营养早餐就OK了。

核桃花生牛奶的做法教程：

1.花生用温水泡半小时、核桃去壳用温水泡半小时或更长时间(花生好去皮，核桃皮要泡久点才好去皮)，花生和核桃都去皮备用。

2.花生、核桃加入适量纯净水入榨汁机里打碎，过滤，滤出的渣留着做别的食物。

3.滤出的花生核桃汁和牛奶一起倒入煮锅煮开，加入冰糖粉搅拌均匀，稍凉就可以喝了。

成品图：

核桃花生牛奶的做法就介绍完啦，有的朋友会觉得比较麻烦，其实爱美食是一种生活态度，整个过程也就十分钟，习惯了就很简单啦。