主料:香菇6-8朵、素鸡1条
配料:小葱1根、生抽2勺、蚝油1勺、油盐适量
作者:素素
更新:2024-12-28
难度:初级入门
类型:热菜
香菇烧素鸡是一道味道浓郁的滋味下饭菜,色泽诱人,味鲜而柔软,清淡可口,香菇的味道浓郁,素鸡香醇软糯,非常有滋味,下饭一流哟。
1、准备好原材料香菇提前泡发,参考:香菇的泡发方法。
2.、热锅凉油, 放入素鸡进去翻炒;
3、 翻炒几下后再加入香菇进去翻炒;
4、加入适量的生抽和蚝油进去翻炒;
5、再倒入泡香菇的水;
6、加盖炖煮3分钟;
7、大火收汁,加入适量的盐调味;
8、盛入盘中,表面撒上小葱末即可享用。
成品图:
1.、香菇用水泡开,泡过香菇的水不要泼了,炖香菇进去炖煮;
2、煮香菇时加入点蚝油味道更为鲜美。
食材营养价值:
素鸡营养丰富,含有优质的蛋白, 还含有人体必需的8种氨基酸,且其比例也接近人体需要; 它含有卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏; 它还含有多种矿物质,常吃能为人体补充钙质,防止骨质疏松,促进儿童的骨骼发育,对老人的骨骼生长也极其有利。
为了口味更加鲜美,用了有“植物皇后”美誉的香菇来搭配它,香菇的味道鲜美,香气沁人,营养丰富,常吃香菇能健体益智、健胃助食、清热解毒、润肤美容、延缓衰老、益气安神、提高机体免疫力,预防感冒等功能。