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牛奶的吃法合集

牛奶的吃法合集

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牛奶是日常生活中经常饮用的奶制品，高蛋白低脂，营养成分极高，牛奶一般是直接饮用或者加热后饮用。牛奶还可以用来煲粥，比如牛奶燕麦，喝起来非常滑嫩，并且营养很高，非常适合早上食用
2024-03-11

牛奶是日常生活中经常饮用的奶制品，高蛋白低脂，营养成分极高，牛奶一般是直接饮用或者加热后饮用。牛奶还可以用来煲粥，比如牛奶燕麦，喝起来非常滑嫩，并且营养很高，非常适合早上食用

牛奶怎么煮？

科学的煮牛奶方法是用大火煮，牛奶沸腾后离火。落滚后再加热，如此反复3至4次。用这种办法煮牛奶可以使牛奶中的营养成份不流失，用小火煮牛奶，会破坏牛奶中维生素等营养成份。另外牛奶煮沸很长时间会产生一种致癌物质DD焦糖。那么袋装牛奶如何加热呢？袋装牛奶通常都经过了高温消毒处理，所以只要能达到适合饮用的温度就行了。加热袋装牛奶需要先将一锅水烧开，水开了以后把火关掉，然后再将袋装牛奶放入锅中。10分钟后将牛奶取出即可，千万不要把袋装牛奶放入沸水中加热。因为袋装牛奶的包装材料在120度的时候会产生化学反映 ，形成一种危害人体健康的有毒质。

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